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开龙脊是什么意思(网络用语开龙脊具体指什么),一起来了解下吧。
开龙脊的意思是很简单的,就是说活动自己的脊柱,精准控制脊柱。
一种姿势是:平躺在床上或者瑜伽垫上,双脚,屁股与手肘触地,并同时用力让上半身脊椎部位往上挺起,完成开龙脊动作。
另一种姿势面朝地面平躺下来,双手打开与身体成九十度垂直,然后保持姿势不动,右腿开始向左上方前伸,直到接触到地面。同样的用左腿再以相同的步骤完成动作,这样能完全打开脊椎,更好的锻炼脊椎的灵活性。
开龙脊源自中华武术,是与仿生技术相结合,灵活脊椎的一个动作。
脊柱是身体的运动中心,是人活动的中轴,任何运动都与之相关。同时还是身体的控制中心,人的一切(除脑神经控制的部分外)运动,感觉,器官的功能,生理的平衡,均在脊神经的控制之下。
开龙脊源自中华武术,是与仿生技术相结合,灵活脊椎的一个动作。其实就是活动自己的脊柱,精准控制脊柱。让脊柱灵活,让动作协调。
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